Kā atbrīvoties no saindēšanās ar nikotīnu? 3 lietas, kas jums jādara!
Nikotīns ir ļoti atkarību izraisoša viela, kas ir ietekmējusi cilvēkus gadsimtiem ilgi, pateicoties tā stimulējošajai iedarbībai. Par laimi, ir parādījušies arvien vairāk nikotīna kaitējuma mazināšanas produktu, piemēram, e-cigaretes un nikotīna maisiņi, kas kalpo kā tradicionālo cigarešu aizstājēji. Tomēr pat ilgstoši smēķētāji var ciest no saindēšanās ar nikotīnu pēc tvaicēšanas vai nikotīna maisiņu lietošanas. Ja jums rodas jautājums, kāpēc jūtaties slikti, tvaicējoties un kā ātri atbrīvoties no saindēšanās ar nikotīnu, turpiniet lasīt šo rakstu.
1. Kāda ir nikotīna pieplūduma sajūta?
Pirms runāt par tā saukto nikotīna pieplūdumu, es skaidri brīdināju:nekad nelietojiet nikotīnu, lai sasniegtu šo līmeni. Tikai pilngadīgas personas (ASV 21 gads) var legāli lietot nikotīnu, un tā lietošana pieaugušajiem arī nav ieteicama. Nikotīna pieplūdumu var piedzīvot gan iesācēji, gan pastāvīgie lietotāji, lai gan ilgstoši lietotāji to gandrīz nepamana, jo viņu tolerance pret šo vielu ir ļoti augsta (es arī sevi iekļauju šajā grupā). Iesācējiem nikotīna pieplūdums parasti izraisa:
- Reibonis
- Apjukums
- Ātra sirdsdarbība
- Līdzsvara trūkums
- Pēkšņs augsts nikotīna līmenis
Jo vairāk jūs meklēsit šo efektu, jo lielāka būs jūsu atkarība no nikotīna. Tā nav atalgojoša pieredze, bet gan satraucoša zīme.
2. Viss par nikotīna galvassāpēm
Galvassāpes ir visizplatītākais nikotīna saindēšanās simptoms un tiešās jūsu meklētā augsta līmeņa sekas. Tālāk mēs izskaidrosim tās cēloņus, simptomus un atveseļošanās veidus.
(1) Kādas ir nikotīna galvassāpes?
Pirmo reizi nikotīna lietotājiem var rasties galvassāpes pat tad, ja nikotīna patēriņš ir salīdzinoši neliels. Šis diskomforts var parādīties vielas lietošanas laikā vai pēc tās. Šis vieglais reibonis, kas sākumā šķiet viegls, kļūst nepanesams, apgrūtinot līdzsvara saglabāšanu un stāvēšanu. Jūs varat arī pamanīt sirdsklauves un pārmērīgu svīšanu. Ja jūsu tolerance pret nikotīnu ir zema vai ir pagājis ilgs laiks kopš pēdējās lietošanas reizes, jūs jutīsiet ļoti spēcīgas durošas vai pulsējošas sāpes galvā. Turklāt, ja plānojat uz visiem laikiem atmest nikotīnu, jums jāpievērš uzmanība abstinences galvassāpēm.
(2) Cik ilgi ilgst nikotīna galvassāpes?
Ja sāpes izraisa pārāk daudz nikotīna, to ilgums ir atkarīgs no ātruma, kādā jūsu ķermenis metabolizē vielu, un patērētā daudzuma. Sliktākie saindēšanās ar nikotīnu gadījumi parasti rodas, lietojot augstas stiprības nikotīna sāls e-cigaretes, un tie var ilgt aptuveni 30 minūtes.
(3) Kā atvieglot nikotīna galvassāpes?
Nikotīns ietekmē nervu sistēmu un vairākus mūsu ķermeņa orgānus. Ja tās ir abstinences sāpes, nav pilnīgi efektīvu metožu, kā tās nekavējoties novērst. Labākais, ko varat darīt, ir uzturēt hidratāciju, daudz atpūsties un uz pieres uzklāt ledus iepakojumu.
3. Kāpēc es jūtos slikti, kad es vaping?
Mūsdienās nikotīna un kaņepju tvaicēšana ir plaši izplatīta prakse visā pasaulē. Abas vielas var radīt diskomfortu, taču dažādu iemeslu dēļ.
Ja, tvaicējot nikotīnu, rodas diskomforts, tas nozīmē, ka nikotīna koncentrācija jūsu šķidrumā ir augstāka par pieļaujamo līmeni vai arī esat izvēlējies nepiemērotu e-šķidrumu savai lieljaudas ierīcei. Lai to atrisinātu, izvēlieties šķidrumus vai vienreizējās lietošanas tvaikus ar zemāku nikotīna koncentrāciju vai izvēlieties e-šķidrumus ar brīvu nikotīna bāzi savām augstas iedarbības ierīcēm.
Ja lietojat kaņepes, laika gaitā var attīstītieskaņepju hiperemēzes sindroms (CHS). Delta-9 pārmērīgi stimulē jūsu endokanabinoīdu sistēmu, radot šo traucējumu. CHS simptomi - pastāvīga slikta dūša, sāpes vēderā
Dominēšana un vemšana- ir daudz nopietnāka problēma cilvēkiem, kuri dzer kaņepes, jo viņi mēdz to lietot biežāk.
4. Vai vaping var izraisīt sliktu dūšu?
Ja pēc iztvaicēšanas rodas slikta dūša, tas nepārprotami ir saindēšanās ar nikotīnu gadījums. Pārmērīgs un biežs patēriņš liek jums ieelpot vairāk nikotīna, nekā jūsu ķermenis konkrētajā laikā spēj pārstrādāt, izraisot diskomfortu vēderā. Nikotīns sašaurina un sašaurina asinsvadus. Turklāt, ja jūs norijat tvaikus, nevis tos pareizi ieelpojat, tas tieši kairinās jūsu kuņģi un var izraisīt vemšanu.
5. Kā atvieglot saindēšanos ar nikotīnu?
Par laimi, ir iespējams pārvarēt saindēšanos ar nikotīnu un izvairīties no turpmākiem bojājumiem. Šeit ir padomi, kā ātrāk atgūties:
(1) Nekavējoties pārtrauciet lietot nikotīnu
Tiklīdz pamanāt reiboni vai jebkādu diskomfortu, pilnībā atsakieties no produkta, ko lietojat: vape, nikotīna paciņas vai jebkuru citu atvasinājumu. Jūs esat sasniedzis savu tolerances robežu, un vēl viena dvesma tikai pasliktinās situāciju.
(2) Ēdiet ar ogļhidrātiem bagātu pārtiku vai saldumus un pamazām dzeriet ūdeni
Konfekšu ēšana vai sulas dzeršana parasti mazina diskomfortu. Palīdz arī ūdens, taču nedzeriet to vienā rāvienā: nikotīna pārpalikums asinīs var izraisīt klepu vai aizrīšanu.
(3) Izvairieties no kafijas, alkohola un enerģijas dzērieniem
Gan kofeīns, gan alkohols paātrina sirdsdarbību. Kopā ar nikotīna pārpalikumu organismā tie pasliktinās simptomus. Palieciet prom no šiem dzērieniem, līdz esat pilnībā atveseļojies.
Praktisks kopsavilkums
✅Pārtrauciet lietot nikotīnu
✅Ēdiet uzkodas vai saldumus(tie padara jūsu muti aizņemtu un samazina tieksmi)
✅Dzeriet ūdeni un atpūtieties(palīdz ķermenim atgūties)
❌Izvairieties no alkohola un kofeīna(simptomi pasliktinās un tieksme aktivizējas)
Atcerieties: saindēšanās ar nikotīnu nav pastāvīga. Esiet mierīgs, un jūs to varēsit pārvarēt!
6. Secinājums
Lai gan tvaicēšana ir mazāk kaitīga nekā tradicionālo cigarešu smēķēšana, slikta dūša joprojām ir izplatīta blakusparādība. Ja mēģināt atmest smēķēšanu, varat izmēģināt arī citus lēnas darbības, kontrolētas devas nikotīna produktus, piemēram, nikotīna paciņas. Es ceru, ka jūs pareizi lietojat tvaicēšanas ierīces un nekad nesaņemsiet saindēšanos ar nikotīnu. Tiekamies nākamnedēļ.